Trittsicher und mobil: Sturzpräventionskurs

Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Den Teppichrand übersehen, in der Dusche ausgerutscht, die eigene Kraft falsch eingeschätzt – Stürze passieren plötzlich und unerwartet. Die Folgen – nicht selten Knochenbrüche oder Kopfverletzungen – können zu dauerhaften Beeinträchtigungen führen. Und: Die Angst vor weiteren Stürzen bleibt auch bei weniger gravierenden Folgen ständiger Begleiter im Alltag. Diese Angst führt oft zu einer Reduzierung der Aktivitäten im täglichen Leben, was wiederum den Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit fördert.

Damit Stürze und daraus resultierende Folgeerkrankungen gar nicht erst passieren, bietet die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Gasen einen 12-wöchigen Sturzpräventionskurs für Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr an. Die Teilnahme ist kostenlos. Mitzubringen ist ein zweites Paar saubere Schuhe mit denen der Turn- und Kultursaal betreten werden kann.

In zwölf Kurseinheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Körperübungen, die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt.

Gestartet wird am 29. Februar 2024, um 16 Uhr. Die weiteren Kurseinheiten finden immer donnerstags in der Zeit von 16.00 bis 16.50 Uhr im Turn- und Kultursaal der Gemeinde statt.

29. Februar | 7. März | 14. März | 21. März | 28. März | 4. April

11. April | 18. April | 25. April | 2. Mai | 16. Mai | 23. Mai

Anmeldung bis 7. Februar 2023: Gemeindeamt Gasen, 03171/201, gde@gasen.gv.at